"La buena condición física

es el primer requisito para la felicidad”

PILATES TERAPEUTICO

Nos centramos en la fluidez del movimiento natural del cuerpo para lograr un cuerpo consciente, flexible, y con mayor rango de movimiento en cada articulación.

¿Qué Beneficios me aporta el Pilates?

Esta disciplina, contribuye a reforzar los músculos a la vez que mejora la flexibilidad y ayuda a mejorar nuestra capacidad de concentración.

Mayor conciencia y conexión cuerpo-mente

En Pilates se practica cada movimiento con atención total de la mente. De esta forma, cuerpo y mente se unen para lograr el mayor beneficio.

Reduce el estrés

Después de un día de trabajo ayudará a relajarte y a liberarte del estrés, relaja los músculos tensionados y libera endorfinas que mejoran tu estado anímico.

Se adapta a cualquier condición física

Tanto si empiezas a practicarlo como si eres un deportista profesional, o si estás embarazada, estás algo mayor, Pilates se adapta a ti.

Tonifica tu cuerpo

Como el método Pilates trabaja todos los músculos del cuerpo, es muy efectivo para tonificar y dar forma de manera integral.

Mejora tu control del cuerpo

El Pilates hace que puedas hacer movimientos eficientes, lo que reduce la posibilidad de lesiones, y mejora el tiempo de reacción y el equilibrio.

Incrementa tu Flexibilidad

Los ejercicios de Pilates corrige músculos desalineados y mejora la coordinación. Se trabaja el estiramiento muscular y movimiento de las articulaciones.

Galeria

En nuestro estudio de pilates impartimos clases grupales en grupos reducidos y pilates-aereo.

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INTRODUCCIÓN AL PILATES E IMPLEMENTOS

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