Curso Pilates Mayores 50

Categorías: Pilates Iniciación

Acerca de este curso

Curso para romper el cuerpo de agujetas y no levantarse de cama. Consta de 5 módulos con 5 videos de 10 minutos de duración para que puedas hacer ejercicio desde casa.

Contenido del curso

Módulo 1-Clase 1A
Aquí los principales fundamentos y principios del método Pilates Terapéutico Consciente. 1.- Powerhouse o centro de poder, tu core. 2.- Conectar escápulas o alinear columna. En esta clase te enseño estas dos palabras y su significado en una práctica de pilates, (con ejercicios) para que comprendas su importancia dentro de este método.

Clase 1A

10:10

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